5 витаминов, особенно необходимых осенью

1. Витамин С – укрепляет сосуды, в похолодание стабилизирует клеточные мембраны, повышает иммунитет, защищает от инфекций, улучшает эмоциональный фон. 
2. Витамин В6 – поддерживает активность Т-клеток иммунитета, укрепляет нервную систему.
3. Витамин D – особенно полезен, когда солнца становится всё меньше, ведь этот витамин не даст нарушить обмен фосфора и кальция в организме, поможет работе щитовидной железы, стабилизирует артериальное давление, сердцебиение. 
4. Витамин В12 – отвечает за образование клеток крови, улучшение памяти, следит за уровнем плохого холестерина, а также помогает усваиваться витамину D.
5. Витамин Е – поможет защитить кожу при меняющейся погоде, а ещё поддерживает здоровье половой системы, благотворно влияет на печень, передаёт МедКрай.