Дети стремительно толстеют: ученый рассказал, что провоцирует ожирение у школьников

Эксперт дал совет, как остановить набор лишнего веса

Лишний вес у школьников – распространенное явление. Как выяснил доктор Михаил Суботялов, главные виновники тому:

• малоподвижность;
• сладости;
• постоянное напряжение.

Сегодня многие дети почти не двигаются, вместо этого они предпочитают позалипать в телефоне или провести время за компьютерными играми. Занятия спортом стали очень большой редкостью, а прогулки пешком вообще исключением. Учёный считает, что это напрямую отражается на здоровье и приводит к набору лишнего веса. Он советует подросткам хотя бы час в день активно двигаться и проходить примерно 8–9 тысяч шагов.

Ещё один фактор – неправильное питание. Школьники едят слишком много сладкого и выпечки, которые перегружают организм углеводами. Эксперименты Суботялова показали, что даже небольшой отказ от сладостей за пару месяцев помогает снизить вес. Кроме того, улучшается работа сердца и нервной системы, при этом не страдает настроение.

Наконец, постоянный стресс. Школьники часто переживают из-за подготовки к экзаменам и давления в учебе, что также отражается на их весе.

Министр здравоохранения Михаил Мурашко недавно сообщил, что почти полмиллиона школьников в России страдают ожирением. Среди них часто встречаются заболевания дыхательной системы, проблемы со зрением и опорно-двигательным аппаратом, включая сколиоз.

Чем выгодно закупиться: актуальные цены на продукты в Краснодарском крае, сообщала ранее «Наш сайт».

Источник